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ダイエットにはウォーキングをしなさい、と健康についての医学書にも、美容のための雑誌にも書いてあります。 ウォーキングというのは健康にも非常に良く、誰もがお勧めをする健康方法、ダイエット方法です。 犬を飼っている人は犬の散歩を口実にしてウォーキングをたっぷりすることができます。 仕事のためにウォーキングなんてできないよ、という人も沢山いるはずです。 そういった人は毎日の通勤の際に歩く時間を増やすと良いのです。 それに、エレベーターなどを利用せずに階段を利用するのも良い方法です。 私はダイエットのためにウォーキングをしていると、大好きなたこ焼き屋に立ち寄った際についたこ焼きを買いたくなってしまうので、お財布は持ち歩かないようにしています。 お金があるとついつい食べ物を買ってしまうので、必要な生活費以外は貯金をしておくと良いです。 ウォーキングを始めてから私は5kgも痩せました。 こうした明確な効果が現れているのでやってみてください。

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